Mobbinge karşı kendini nasıl savunabilirsin?

Mobbinge maruz kalıyorsan, her şeyi ayrıntılı olarak yazman önemlidir. Bir mobbing günlüğü tutabilirsin. Bir olay olduğunda şunları not et:

Yer, tarih ve saati
Kimlerin orada olduğunu ve ne yaptıklarını ya da söylediklerini
Tanıkları (her şeye tanık olan, fakat olaya karışmamış kişileri)

Notları işyerinde ortalıkta bırakma.

Geçerli bir neden olmadan ihtar alırsan de kendini savunabilirsin. Mobbinge maruz kaldığını düşünüyorsan, şikayette bulunabilirsin. Başvurabileceğin çeşitli kişiler var:

Amirler
İşyeri konseyi/personel konseyi
İnsan kaynakları departmanı
"Faire Integration" danışma merkezi
Sendika, eğer üyeysen
Mobbing danışma merkezleri
Doktor veya psikoterapist

Sorunların hakkında başkalarıyla konuşman ve destek alman önemlidir. Şu web sayfalarından da destek bulabilirsin:

https://www.komnet.nrw.de/service/MobbingLine/index.html

https://www.betriebsrat.de/mobbing-konflikt/mobbinglandkarte.html

https://www.mobbingscout.de/