كيف يمكنك الدفاع عن نفسك ضد المضايقات! (gegen Mobbing wehren)
إذا كنت تتعرض للمضايقات، فمن المهم للغاية أن تكتب كل شيء بدقة وبصورة دائمة. ويمكنك الاحتفاظ بمذكرات المضايقات.
إذا وقع أحد الحوادث، فمن المهم أن تكتب:
- المكان والتاريخ والوقت
- مَن الأشخاص الحاضرون وماذا فعلوا أو قالوا
- الشهود (الأشخاص غير المتورطين في الحادث والذين رأوا كل شيء)
تأكد من عدم ترك المستندات في مكان العمل.
من المحتمل أيضًا أن تتلقى إنذارات تحذيرية دون وجود سبب حقيقي لها. يمكنك أيضًا الدفاع عن نفسك ضد ذلك.
إذا كنت تعتقد أنك تتعرض للمضايقات، فيمكنك تقديم شكوى. هناك جهات اتصال مختلفة:
- الرؤساء
- مجلس العمال أو مجلس الموظفين
- قسم الموارد البشرية
- مركز مشورة الاندماج العادل
- النقابة العمالية إذا كنت عضوًا بها
- مراكز مشورة المضايقات
- الطبيب أو المعالج النفسي.
من المهم أن تتحدث مع أشخاص آخرين حول مشاكلك وأن تتلقى الدعم.
يمكنك أيضًا العثور على الدعم هنا:
https://www.komnet.nrw.de/service/MobbingLine/index.html
https://www.betriebsrat.de/mobbing-konflikt/mobbinglandkarte.html